• Уникальное расписание групповых программ
  • Свободное посещение тренажерного зала
  • Бесплатное тестивование твоей физической формы
  • Бесплатная диагностика у спортивного врача
  • И очень приятное предложение по ценам на клубные карты.

ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО ОДИН ДЕНЬ!

ПРИХОДИ, ПРОБУЙ И ОСТАВАЙСЯ!

…а если приведешь с собой друга, сможешь принять участие в розыгрыше клубной карты!

19 января Клуб на Семена Палия 125 б  ☎тел. 784 59 82

  • 9:00 HATCHA YOGA + ДЫХАНИЕ — Базовая работа с асанами  и методики дыхания, начальный уровень в йоге. Советуем начинающим
  • 10:00 POWER RING — Круговая тренировка, сочетание функциональных и силовых упражнений. Проработка всех групп мышц
  • 11: ZUMBA FITNESS — Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и других мировых ритмах.  Отличное средство для похудения и заряд эмоций на целый день
  • 12:00  ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — Авторская методика.  Дыхательные практики, работа  на укрепление мышц тазового дна. Профилактика  женских болезней и улучшение  самочувствия.
  • 13:00 MFR — Миофасциальный релиз. Причина возникновения болей и легкие методики их устранения.  Расслабление спазмированных участков тела посредством воздействия на фасции и мышцы
  • 13:00 STEP BASIC — Базовая тренировка по степаэробике, обучение правильной технике выполнения базовых   шагов
  • 14:00 Parterre — Силовая тренировка средней интенсивности для новичков. Проработка мышц ног, пресса и спины. Исключение осевой нагрузки на позвоночник и суставы.

20 января Клубы :

Тополевая, 10А ☎тел.+38 048 785 06 36; +38 066 077 80 16

  • 10:00 Legs+Press — Тренировка мышц ног и пресса
  • 11:00 MFR — Миофасциальный релиз. Причина возникновения болей и легкие методики их устранения.  Расслабление спазмированных участков тела посредством воздействия на фасции и мышцы
  • 11:00 BACHATA — Танцевальная тренировка. Чувственный  и красивый стиль. Плавные вращения бедер, красивая осанка и плавность движений. Ждем Всех!
  • 12:00 STRETCHING — Упражнения на растяжку, развитие гибкости
  • 12:00 KANGOO JUMPS BASIC – 30’ — Интенсивная кардиотренировка на специальных ботинках —  джамперах. Отличный жиросжигающий тренинг! Обучение технике работы на джамперах.
  • 13:00 FLY YOGA BASIC — Тренировка на специальных гамаках. Развивает координацию, гибкость. Укрепляют мышцы рук, спины и ног. Базовая тренировка для новичков
  • 14:00 STEP BASIC — Базовая тренировка по степаэробике, обучение правильной технике выполнения базовых   шагов на степ-платформе + силовой блок

Вильямса, 73/1 тел. +38 048 728 30 33; +38 093 023 47 47

  • 9:00 KANGOO JUMPS BASIC – 30’ — Интенсивная кардиотренировка на специальных ботинках —  джамперах. Отличный жиросжигающий тренинг! Обучение технике работы на джамперах.
  • 10:00 MFR — Миофасциальный релиз. Причина возникновения болей и легкие методики их устранения.  Расслабление спазмированных участков тела посредством воздействия на фасции и мышцы
  • 11:00 STEP BASIC — Базовая тренировка по степаэробике, обучение правильной технике выполнения базовых   шагов на степ-платформе + силовой блок
  • 12:00 HATCHA YOGA + ДЫХАНИЕ — Базовая работа с асанами  и методики дыхания, начальный уровень в йоге. Советуем начинающим
  • 13:00 DANCE MIX — Танцевальная аэробная тренировка с элементами разных танцевальных стилей. Зажигательно и эффективно!
  • 14:00 FLY YOGA BASIC — Тренировка на специальных гамаках. Развивает координацию, гибкость. Укрепляют мышцы рук, спины и ног. Базовая тренировка для новичков

Пр-т Добровольского, 122/1А  тел. +38 048 703 08 08; +38 067 986 05 75

  • 10:00 EXPANDER TR. — Функциональная тренировка со специальным оборудованием – фитнес-резиной. Проработка всех групп мышц
  • 11:00 STEP BASIC — Базовая тренировка по степаэробике, обучение правильной технике выполнения базовых   шагов
  • 12:00 KANGOO JUMPS BASIC – 30’ — Интенсивная кардиотренировка на джамперах – специальных ботинках. Отличный жиросжигающий тренинг! Обучение технике работы на джамперах.
  • 13:00 PILATES С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ — Система упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела и  вытяжение позвоночника.  Улучшение осанки  и чувство баланса посредством собственного тела. Работа со специальным оборудованием.
  • 14:00 FLY YOGA BASIC — Тренировка на специальных гамаках. Развивает координацию, гибкость. Укрепляют мышцы рук, спины и ног. Базовая тренировка для новичков
  • 15:00  LATINO DANCE — Аэробная танцевальная тренировка с элементами латиноамериканских стилей
  • 16:00 MFR — Миофасциальный релиз. Причина возникновения болей и легкие методики их устранения.  Расслабление спазмированных участков тела посредством воздействия на фасции и мышцы.

Днепропетровская дорога, 127В ТЦ «Волна» тел. +38 048 703 88 08; +38 067 866 08 09

  • 10:00 Legs+Press — Тренировка мышц ног и пресса
  • 10:00 HATCHA YOGA 1 — Базовая работа с асанами, начальный уровень в йоге
  • 11:00 Stretching — Упражнения на растяжку, развитие гибкости
  • 11:00 FUNCTIONAL TR. — Функциональные упражнения, динамика + статика, для начинающих
  • 11:00 CYCLE PRO – 45’ — Кардиотренировка на сайклах, для подготовленных
  • 12:00 MFR — Миофасциальный релиз. Причина возникновения болей. Расслабление спазмированных         участков тела
  • 12:00 TRX — Функциональная тренировка на специальном оборудовании – петлях TRX.  Работа с собственным весом, исключение осевой нагрузки на позвоночник. Базовая тренировка для новичков
  • 13:00 LATINO DANCE — Аэробная танцевальная тренировка с элементами латиноамериканских стилей
  • 13:00 CYCLE BASIC – 30’ — Кардиотренировка на сайклах, для новичков. Разъяснение техники работы на специальных     велотренажерах
  • 14:00 Ashtanga Yoga — 90’ — Современная концепция  в йоге, чередование динамических асан с дыхательными практиками
  • 14:00 STEP BASIC — Базовая кардиотренировка по степаэробике, обучение правильной технике выполнения базовых шагов
  • 15:00 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — Авторская методика.  Дыхательные практики, работа  на укрепление мышц тазового дна. Профилактика  женских болезней и улучшение  самочувствия.
Подать заявку