Basic Aerobic

Basic Aerobic

Класс средней интенсивности. Рекомендован новичкам (тем, кто незнаком с классической аэробикой), нетренированным клиентам.

Знакомство с базовыми шагами классической аэробики, обучение технике выполнение базовых шагов и базовых модификаций. 30 минут — кардио: обучение базовым шагам классической аэробики. Вторая часть урока — силовые блоки на тренировку мышц бёдер, ягодиц и пресса.

Полезность:

Особое внимание уделяется тренировке выносливость и координации. Отличное занятие для нетренированных клиентов, желающих избавиться от лишних килограммов. Является обучающим форматом.

Длительность урока – 55 мин.