Mix Ball

Mix Ball

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Класс средней интенсивности.

Тренировка, направленная на проработку мышц всего тела, используя специальные мячи Fit Balls. Мячи служат отличным вспомогательным оборудованием, чтобы добавить нагрузку, или наоборот – облегчить выполнение упражнения, а тем самым и снизить интенсивность. На тренировке также используется дополнительное оборудование для проработки верхнего плечевого пояса.

Полезность:

Выполняя упражнения лежа, полулежа на мяче или с упором руками в мяч – мы дополнительно включаем мышцы-стабилизаторы. Работая сидя на мяче – мы разгружаем наш позвоночник, убираем дополнительную компрессию. Класс рекомендуем новичкам и клиентам со средним уровнем подготовки.

Длительность урока – 55 мин.

Теги: # training_for_all # красивыйпресс # мышцы_всего_тела # силовойтренинг # тренировкарук