20 октября 2018, суббота  — 14:00

Вертикаль АКВА

ул. Днепропетровская дорога 127-В

Встреча (лекция+мастер-класс) с Ириной Вивденко

руководитель групповых программ СФК Вертикаль

На лекции  для новичков  Вы узнаете:

  1. Аэробика, задачи аэробики, положительный эффект от аэробного тренинга
  2. Ошибки, которые можно допустить на групповых занятиях. Сложности, с которыми сталкиваются на начальном этапе новички
  • частота посещений
  • совмещение классов
  • неправильная техника
  1. Форматы уроков, направленность и  разделение по уровням подготовки. С каких тренировок лучше начать.
  • Кардио тренировки
  • Силовой тренинг
  • Разумное тело
  • Функциональные тренировки
  1. Важность разминочной части, почему нельзя пропускать разминку.
  2. Важность базовых упражнений, правильная техника.

Мастер-класс «Правильная техника на аэробных тренировках» – это  отличная возможность  поставить правильную технику выполнения упражнений на групповых занятиях.