Силовой класс, направленный  на проработку  и укрепление мышц брюшного пресса. На уроке также присутствует ряд упражнений  на укрепление  мышц спины. Мышцы спины являются мышцами — антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота. Занятие является отличным  для тех, кто хочет уделить отдельное внимание мышцам пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.