Step Change

Step Change

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Интервальный класс, направленный на укрепление всех групп мышц и тренировку сердечно-сосудистой системы. На тренировке чередуется нагрузка аэробного характера (используем степ-платформы) с нагрузкой силового характера – проработка всех групп мышц, используя различное силовое оборудование. Класс рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. Отличный вариант для тех, кто хочет повысить свою выносливость.

Теги: # cardio # intensive # level_2 # level_3 # stepaerobic # мышцы_всего_тела # силовойтренинг # тренировканог # ягодицы