Тabata int. 30’

Тabata int. 30’

Продолжительность класса 30 минут Подходит для всех возрастов

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой напряженная силовая работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха. 20 секунд мышцы работают с максимальной мощностью и ровно 10 секунд -время отдыха. На уроке только функциональные упражнения, 4 круга работы. Класс рекомендован для среднего и высокого  уровней подготовки.

Теги: # cardio # functional_training # intensive # level_2 # level_3 # красивыйпресс # мышцы_всего_тела # силовойтренинг