Фитнес-тестирование

Фитнес-тестирование

Что это такое?

Фитнес тестирование – это ряд определенных тестов, которые проводит тренер с клиентом в тренажерном зале.

Результаты этих тестов дают точную информацию о степени подготовки клиента к физическим нагрузкам.

Для кого?

Для всех! Кто только собирается начать тренироваться; для тех, кто имеет большой тренировочный опыт. Для мужчин и женщин любого возраста.

Что определяем тестами?

В результате тестирования определяются:

— отклонения в осанки;

— гибкость;

— баланс развития мышц относительно друг друга;

— возможности сердечно-сосудистой системы противостоять нагрузкам, проще – насколько хорошо работает ваше сердце;

— силовые возможности, или на сколько вы сильны.

Почему очень важно пройти тестирование в самом начале фитнес-пути?

Результаты тестирования дают возможность:

— выстроить безопасную тренировочную программу;

— выстроить максимально эффективную тренировочную программц;

— исключить травмирование;

— сравнивать результаты тренировок, через определенный период и вносить корректировки в тренировочную программу.

Что нужно иметь с собой?

— спортивную форму;

— воду;

— полотенце;

— отличное настроение!

Как записаться?

— обратиться на рецепцию;

— позвонить по телефону клуба.