Body Sculpt

Body Sculpt

Длительность урока – 55 мин

Класс средней интенсивности.

Базовая силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, для клиентов со средним уровнем подготовки.

Важно: большая часть занятия строится на базовых упражнениях, что являются многомышечными и многосуставными. На тренировке присутствует осевая нагрузка. Это стоит учитывать клиентам, имеющим проблем с суставами!

Полезность:

Укрепление мышц всего тела, развитие выносливости, тренировка легких и сердца. Отсутствует ударная прыжковая нагрузка. Может быть рекомендован новичкам при условии работы с минимальным весом или без отягощения.

Длительность урока – 55 мин.