Занятия низкой интенсивности.
Класс направлен на расслабление мышц и фасций. В основе программы лежат техники самомассажа. Отличительной особенностью занятий является использование специального оборудования для миофасциального релиза – роллов и мячей. Упражнения миофасциального релиза позволят снять излишнее напряжение, а также увеличить гибкость и подвижность в суставах.
Класс является отличным дополнениям к высокоинтенсивным силовым и функциональным тренировкам. Систематическое посещение занятий MFR позволит избежать усталости и переутомления, способствует снижению мышечных и головных болей, излишней возбудимости.
Длительность урока – 55 мин.