Miofascial release (MFR)

Miofascial release (MFR)

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Занятия низкой интенсивности.

Класс направлен на расслабление мышц и фасций. В основе программы лежат техники самомассажа. Отличительной особенностью занятий является использование специального оборудования для миофасциального релиза – роллов и мячей. Упражнения миофасциального релиза позволят снять излишнее напряжение, а также увеличить гибкость и подвижность в суставах.

Класс является отличным дополнениям к высокоинтенсивным силовым и функциональным тренировкам. Систематическое посещение занятий MFR позволит избежать усталости и переутомления, способствует снижению мышечных и головных болей, излишней возбудимости.

Длительность урока – 55 мин.

Теги: # training_for_all # красиваяосанка # мышцы_всего_тела # разумноетело