Занятия низкой интенсивности.
Урок, включающий комплекс упражнений на растяжку. Целью занятий является развитие важного физического качества – гибкости. Упражнения на растяжку помогут снять напряжение и усталость с мышц. Суставы станут гибкими и подвижными. Программа рекомендуется всем. Является необходимым дополнением к тренировочному процессу.
Длительность урока – 55 мин.