Pilates+

Pilates+

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Это программа, основанная на системе упражнений, требующих хорошей концентрации и контроля над телом. Программа включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом.  На уроке используется специальное оборудование для пилатеса, которое дает  возможность еще больше почувствовать каждую мышцу своего тела, тем самым улучшить свои физические возможности. Подходит для среднего и высокого уровней.

Пилатес в Одессе – совершенство тела и разума

Всего час тренировок, а калории сжигаются весь день. Звучит как мечта, правда? Попробуйте пилатес – уникальный комплекс упражнений для гибкости и силы. Пилатес помогает контролировать не только тело, но и разум – в этом его отличие от обычных физических упражнений.

Его эффективность доказана десятилетиями успешного опыта и сотнями тысяч последователей. Мадонна, Рассел Бренд, Ума Турман, Сара Мишель Геллар – вот неполный список звезд, которые исповедуют этот комплекс упражнений для красоты и здоровья, для гармонии разума и тела.

Занятия пилатесом в Одессе – это последовательная система тренировок, построенная на самых разумных и обоснованных принципах:

  • Безопасность

Пилатес оказывает мягкое и щадящее воздействие на организм, поэтому его применяют в качестве восстановительной терапии даже после серьезных травм позвоночника.

  • Тело человека – целостная система

Пилатес помогает привести в порядок мысли и тело, чтобы в здоровом теле было приятно находиться здоровому духу. Укрепление, настраивание и вытягивание Джон Пилатес, создатель этой системы, разработал свой комплекс специально для восстановления природной гибкости и формы позвоночника, выравнивание осанки, правильную перестройку мышц вокруг позвонков и суставов. Один лишь факт, что Джон в свои 85 лет позировал на фотосессиях, демонстрируя идеальное моложавое тело, уже говорит о многом.

  • Никуда не надо спешить

Быстро похудеть с пилатесом вряд ли получится. Но если вы мечтаете постепенно и безболезненно сжечь лишнюю прослойку жира, сформировать и поддерживать свое идеальное тело – то пилатес точно для вас!

  • Дыхание и нагрузки

Во время тренировок правильно и эффективно прорабатываются все группы мышц, а синхронная дыхательная гимнастика помогает сосредоточиться на своем теле, сконцентрироваться и расслабиться.

  • От простого к сложному

Пилатес не имеет противопоказаний. Безопасные тренировки подходят беременным и кормящим, людям с травмами, ослабленным и неподготовленным физически, полным и истощенным, пожилым и совсем юным. Простые упражнения постепенно усложняются по мере укрепления организма и восстановления гибкости. Не секрет, что самый эффективный пилатес в Одессе представлен в сети наших фитнес клубов «Вертикаль». Вы получите индивидуальную систему нагрузок, личное внимание и контроль тренера, позитивное общение с одногруппниками, всестороннюю поддержку. Пилатес – это путь. Давайте пройдем его вместе!

Теги: # level_2 # level_3 # здороваяспина # красиваяосанка # красивыйпресс # мышцы_всего_тела # разумноетело