Pilates mat

Pilates mat

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Занятия низкой интенсивности.

Программа, включающая в себя систему упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела, а в особенности мышц-стабилизаторов корпуса. Непосредственной задачей программы является — вытяжение позвоночника. Класс сочетает в себе как работу тела, так и работу разума, поскольку на тренировке следует концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

Pilates рекомендуется абсолютно всем для укрепления, восстановления и реабилитации.

Длительность урока – 55 мин.

Теги: # training_for_all # здороваяспина # красиваяосанка # красивыйпресс # мышцы_всего_тела # новички # разумноетело