Хочешь бесплатный день фитнеса?
Занятия низкой интенсивности.
Программа, включающая в себя систему упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела, а в особенности мышц-стабилизаторов корпуса. Непосредственной задачей программы является — вытяжение позвоночника. Класс сочетает в себе как работу тела, так и работу разума, поскольку на тренировке следует концентрироваться на дыхании и самом упражнении.
Pilates рекомендуется абсолютно всем для укрепления, восстановления и реабилитации.
Длительность урока – 55 мин.