Power Stations

Power Stations

Длительность урока – 55 мин

Класс средней и высокой интенсивности для подготовленных клиентов.

Круговой тренинг является отличным дополнением к тренировкам в тренажерном зале. Переходя от станции к станции, вы тренируете крупные и мелкие мышцы. Один круг упражнений может включать от 6 до 10 станций. За один круг – а это 15-20 минут работы, клиент успевает проработать мышцы всего тела. На одной тренировке проходят несколько кругов упражнений. Рекомендуем клиентам среднего и высокого уровней подготовки!

Важно: на занятии присутствует осевая нагрузка на позвоночник и суставы. Класс рекомендован клиентам, которые знакомы с техникой выполнения базовых и изолированных упражнений.

Полезность:

Тренировка, направленная на развитие всех мышечных групп, развитие выносливости. Тренируются сердце, сосуды и легкие.

Длительность урока – 55 мин.