Класс средней и высокой интенсивности, проводится на коммерческой основе в формате мини-групп.
Функциональная тренировка с использованием специальных петель TRX. Петли TRX – это универсальное оборудование функционального тренинга, пользуется спросом как у любителей фитнес-программ, так и профессиональных спортсменов. Это тот тренажер, с помощью которого можно выстроить тренировки разных видов. Тренировка может быть общей силовой, интервальной, а также может быть построена по принципу кругового тренинга. Балансовые упражнения на одной ноге и в планках, прыжковая работа, отжимания в петлях, разные виды тяг и подтягиваний – клиента ждет многообразие и результативный функциональный тренинг.
Полезность:
Тренируется сила, выносливость, развивается координация, статическое и динамическое равновесие. Проработка всех мышц на одной тренировке, дополнительно включая мышцы-стабилизаторы корпуса.
Длительность урока – 55 мин.
Функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования — петли ТRX. Работая с ТРХ, тренируется сила, выносливость, развивается координацию, статическое и динамическое равновесие. На уроке прорабатываются мышцы всего тела, а самое главное – включение глубоких мышц в работу. Программа рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности. Класс- отличное дополнение к тренировочному процессу, является также самой посещаемой программой профессиональных спортсменов.
Это уникальная спортивная методика, которую используют во время тренировок солдат военно-морского флота в США. Как это обычно бывает, хорошая идея быстро становится общедоступной. И мощная техника тренировок с петлями TRX за считанные месяцы стала любимой фитнес-программой мировых знаменитостей.
Почему? Все просто:
Мы предлагаем вам окунуться в веселый и увлекательный мир занятий на trx в мини-группах. В группе до 6 человек вы сможете ощутить соревновательный дух, драйв и адреналин. Интенсивность занятий будет держать вас в напряжении с самой первой и до последней секунды, а результат не заставит себя ждать.
Важно отметить, что петли TRX подойдут человеку любого уровня физической подготовки, даже беременным женщинам. Приспособив ремни, вы сможете самостоятельно создавать сопротивление собственной массой тела, а также регулировать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса вашего тела). Кстати, TRX подходит и мужчинам, и девушкам. Эту технику можно использовать даже для беременных, за счет регулируемой нагрузки.
Занятия проводят старший тренер ФК Вертикаль — Якимов Виталий и Котовская Юлия
Благодаря тому, что на петлях TRX есть более 300 упражнений, каждая тренировка не похожа на предыдущую. За счет постоянной замены упражнений вы гарантировано избежите эффект привыкания к нагрузке, а значит, сможете прогрессировать быстрыми темпами. TRX равномерно развивает и кардиосистему, и крупные мышцы, что трудно достижимо в тренажерном зале или в групповых программах. Если вы мечтаете о крепком подтянутом спортивном теле, то TRX именно для вас.
Долгушина ИринаВторник, 23 Октября 2012
«Функциональная тренировка с петлями TRX помогла мне выявить слабые физические стороны моего организма и, на сегодняшний день это направление – наилучший путь к достижению новых целей!»
Васильченко АлинаВторник, 23 Октября 2012
Функциональная тренировка в мини-группе с петлями TRX – новая находка, эксклюзив! Малокомплектная группа, пристальное внимание инструктора, максимальная отдача и …быстрый результат!
Спортивный клуб «Вертикаль» предлагает Вам уже с завтрашнего дня испытать все преимущества тренировок с TRX.
Записаться в мини-группу, а также получить детальную информацию можно у администраторов Клуба по телефону или воспользовавшись формой заявки на этой странице.
Достигайте новых высот вместе с сетью фитнес клубов Вертикаль.
Бесплатные презентационные занятия проводятся по записи в клубах сети Вертикаль. При себе необходимо иметь кроссовки и спортивную форму