Cycle

Cycle

Длительность класса – 45 мин

Класс средней и высокой интенсивности.

Кардиотренировка на специальных стационарных велотренажерах, которые отличаются конструкцией, позволяющей дать равномерную интенсивную нагрузку. Программа тренировок на велотренажёре включает в себя проработку верхней и нижней частей корпуса, а также элементы аэробики и заимствованные из танцев движения. Сочетание таких методик способствует активному сжиганию калорий и быстрому похудению. Даже новичок может добиться ощутимых результатов уже через пару недель регулярных тренировок.

Полезность:

Занятия на сайкл-тренажерах крайне эффективны — они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм и повысить выносливость. А еще сайклинг — одна из самых жиросжигающих групповых программ. Эти тренировки помогают развивать силу, скорость, выносливость и сжигают до 500 килокалорий за занятие

Занятия проходят бесплатно и на коммерческой основе. Длительность класса – 45 мин.