Класс высокой интенсивности для подготовленных клиентов.
PUMP — самая популярная групповая силовая тренировка со штангой для подготовленных клиентов. Занятие может стать отличной альтернативой тренировок в тренажерном зале. Специально разработанная программа для занятий PUMP на 1,5 – 2 месяца позволяет прогрессировать.
Важно: работа на уроке исключительно со сборными штангами. Рекомендуется для людей с хорошей подготовкой и с правильно поставленной техникой выполнения упражнений. Только для подготовленных клиентов! На тренировке — работа с большим весом, присутствует осевая нагрузка.
Полезность:
Тренировки данного формата позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц. Бедра, ягодицы, мышцы плечевого пояса, спины и пресса – основные мышечные группы, участвующие в работе.
Длительность урока – 55 мин.