Pump

Pump

Продолжительность класса 55 минут Подходит для всех возрастов

Класс высокой интенсивности для подготовленных клиентов.

PUMP — самая популярная групповая силовая тренировка со штангой для подготовленных клиентов. Занятие может стать отличной альтернативой тренировок в тренажерном зале. Специально разработанная программа для занятий PUMP на 1,5 – 2 месяца позволяет прогрессировать.

Важно: работа на уроке исключительно со сборными штангами. Рекомендуется для людей с хорошей подготовкой и с правильно поставленной техникой выполнения упражнений. Только для подготовленных клиентов! На тренировке — работа с большим весом, присутствует осевая нагрузка.

Полезность:

Тренировки данного формата позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц. Бедра, ягодицы, мышцы плечевого пояса, спины и пресса – основные мышечные группы, участвующие в работе.

Длительность урока – 55 мин.

Теги: # мышцы_всего_тела #level_3 # приседания # силовойтренинг # тренировканог # ягодицы