Hatcha Yoga 1

Hatcha Yoga 1

Занятие включает базовую работу с асанами. Практика дыхания добавляется постепенно. Состоит из специальных комплексов упражнений, направленных на выпрямление позвоночника, укрепление мышц живота и спины, раскрытия суставов. Любой комплекс йоги подразумевает время для релаксации.

Класс рекомендован новичкам и тем, кто хочет начать практиковать йогу грамотно.