Mobility

Mobility

Длительность урока – 55 мин

Занятия низкой интенсивности.

Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов,  улучшает качество движений, закладывает основу для других тренировок и расширяет возможности тела. Целью тренировки является улучшение качества работы суставов, а с ними и всего связочного аппарата. Упражнения, направленные на улучшения мобильности суставов, чередуются с низкоинтенсивными динамическими движениями в разных плоскостях: отведение, сгибание и приведение, ротация. Систематические занятия Mobility улучшают кровообращение и трофику суставов.

Длительность урока – 55 мин.