Класс средней и высокой интенсивности.

Современная версия силовой тренировки с собственным весом или со специальным оборудованием. Цель каждого клиента – обязательное посещения функционального тренинга, как необходимого для улучшения общей работоспособности на протяжении долгого времени и поддержания здоровья. В программу включены кардиоинтервалы, балансовые и статические упражнения.Программа рекомендована клиентам со средним уровнем подготовки. Важно: функциональные упражнения выполняются стоя, в партере и лежа. Присутствует ударная прыжковая нагрузка.

Полезность:

Функциональный тренинг является лучшим в своем роде для тренировки физических качеств: выносливости, силы, гибкости, быстроты и их гармонического сочетания, улучшение телосложения. Проработка всех групп мышц на одной тренировки, а также дополнительный акцент в функциональном тренинге идет на мышцы-стабилизаторы корпуса.

Длительность урока – 55 мин.