Tabata Power 45’

Tabata Power 45’

Продолжительность класса 45 минут Подходит для всех возрастов

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой напряженная силовая работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха. 20 секунд мышцы работают с максимальной мощностью и ровно 10 секунд -время отдыха.  5 кругов работы. Чередования силовых упражнений с весом и функциональных упражнений. Метод TABATA — это отличный подход улучшить эффективность тренировок. Упражнения на уроке задействуют максимальное количество мышц и мышечных волокон, являются функциональными. Класс рекомендован для среднего и высокого  уровней подготовки.

Теги: # cardio # functional_training # intensive # level_3 # красивыйпресс # мышцы_всего_тела # силовойтренинг