Только до 31 марта!
В фитнес-клубах Вертикаль: Аква, Семена Палия и Тополевая💪
🔥 При покупке 10 персональных тренировок + 1 тренировка в Подарок! 🔥
Почему занятия в зале с фитнес-тренером эффективнее и безопаснее, чем самостоятельные тренировки:
- Быстрее достигаются фитнес-цели. Профессиональны инструктор поможет разработать и грамотно реализовать индивидуальную программу тренировок, которая подходит именно вам и гарантирует достижения поставленных целей. Можно ли заниматься без тренера в зале — конечно! Но имейте в виду, что результатов таких тренировок придется ждать дольше.
- Снижается риск получить травму. Когда вы занимаетесь в зале в сопровождении специалиста, одной из важнейших функций, которую он выполняет — следит за вашей безопасностью: например, чтобы вы не растянули мышцу или не надорвали спину в процессе выполнения упражнений. Но если вы тренируетесь в зале без тренера, то вся ответственность за вашу сохранность и здоровье переходит на вас.
- Правильное распределение нагрузки. Побаливает спина? Проблема, скорее всего, не в спине, а в чрезмерном увлечении работой над одними и теми же группами мышц в ущерб другим. Это может происходить, если вы занимаетесь в тренажерном зале без тренера. К примеру, боль в нижнем отделе спины может быть признаком перенапряжения двуглавых мышц бедра. Под присмотром специалиста нагрузка всегда будет сбалансированной и оптимальной для вашего организма.
- Упражнения выполняются в правильной технике. Постановка правильной техники при занятиях на тренажерах и без них — это главный плюс занятий с тренером, потому что самостоятельно отследить мелкие моменты — ровную спину, правильные положения коленей, расслабленную шею — на тренировках бывает сложно.
📲 Хотите узнать подробности — пишите нам в мессенджер или звоните прямо сейчас:
📍Тополевая: (066) 077 80 16
📍Семена Палия, 127/3 (АКВА): (067) 488 26 01
📍ул. Семена Палия, 125 Б: (067) 866 08 09
Тренируемся и держимся вместе! 💙💛
