Класс средней и высокой интенсивности.

Это динамическая групповая тренировка на велотренажерах, сочетающая интенсивное кардио с элементами танца. В отличие от классического сайкла, этот формат подчеркивает ритмичность, координацию и привлечение всего тела, а не только ног.

Предварительная запись – обязательна.

Полезность:

Занятия на сайкл-тренажерах крайне эффективны — они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм и повысить выносливость. А еще сайклинг — одна из самых жиросжигающих групповых программ. Эти тренировки помогают развивать силу, скорость, выносливость и сжигают до 500 килокалорий за занятие.

 Длительность класса – 55 мин.