Cycle

Cycle

Тривалість класу – 45 хв

Клас середньої та високої інтенсивності.

Кардіотренування на спеціальних стаціонарних велотренажерах, що відрізняються конструкцією, що дозволяє дати рівномірне інтенсивне навантаження. Програма тренувань на велотренажёрі включає опрацювання верхньої і нижньої частин корпусу, а також елементи аеробіки і запозичені з танців рухи. Поєднання таких методик сприяє активному спалюванню калорій та швидкому схудненню. Навіть новачок може досягти відчутних результатів вже за кілька тижнів регулярних тренувань.

Корисність:

Заняття на сайкл-тренажерах вкрай ефективні – вони допомагають покращити роботу серцево-судинної системи, прискорити метаболізм та підвищити витривалість. А ще сайклінг — одна з жироспалюючих групових програм. Ці тренування допомагають розвивати силу, швидкість, витривалість та спалюють до 500 кілокалорій за заняття.

Заняття відбуваються безкоштовно та на комерційній основі. Тривалість класу – 45 хв.