Заняття низької інтенсивності.

Клас спрямований на розслаблення м’язів та фасцій. В основі програми лежать техніки самомасажу. Відмінною особливістю занять є використання спеціального обладнання для міофасціального релізу – роли та м’ячі. Вправи міофасціального релізу дозволять зняти зайву напругу, а також збільшити гнучкість та рухливість у суглобах.

Клас є відмінним доповненням до високоінтенсивних силових та функціональних тренувань. Систематичне відвідування занять MFR дозволить уникнути втоми та перевтоми, сприяє зниженню м’язових та головних болів, зайвої збудливості.