Хочеш безкоштовний день фітнесу?
Заняття низької інтенсивності.
Тренування спрямоване на покращення мобільності суглобів, покращує якість рухів, закладає основу для інших тренувань та розширює можливості тіла. Метою тренування є покращення якості роботи суглобів, а з ними і всього зв’язкового апарату. Вправи, спрямовані на покращення мобільності суглобів, чергуються з низькоінтенсивними динамічними рухами у різних площинах: відведення, згинання та приведення, ротація. Систематичні заняття Mobility покращують кровообіг та трофіку суглобів.
Тривалість уроку – 55 хв.