Suria Namaskara

Suria Namaskara

Занятие представляет собой особую последовательность асан.Suria Namaskara является очень известной техникой в йоге, одним из наиболее известным методом для поддержания здоровья. Комплекс считается сильным аэробным элементом, так как в целом насчитывается 24 асаны, которые выполняются в определенной последовательности. Занятие включает пранаямы, мантры и медитацию.
Suria Namaskara приводит все системы организма в равновесие друг с другом, тем самым помогают предотвращать заболевания.