Клас середньої та високої інтенсивності проводиться на комерційній основі у форматі міні-груп.

Функціональне тренування за допомогою спеціальних петель TRX. Петлі TRX – це універсальне обладнання функціонального тренінгу, що користується попитом як у любителів фітнес-програм, так і професійних спортсменів. Це тренажер, за допомогою якого можна побудувати тренування різних видів. Тренування може бути загальним силовим, інтервальним, а також може бути побудовано за принципом кругового тренінгу. Балансові вправи на одній нозі та в планках, стрибкова робота, віджимання в петлях, різні види тяг та підтягувань – на клієнта чекає різноманіття та результативний функціональний тренінг. Клас -відмінне доповнення до тренувального процесу, є також відвідуваною програмою професійних спортсменів.

Корисність:

Тренується сила, витривалість, розвивається координація, статична та динамічна рівновага. Проробляє всі м’язи на одному тренуванні, додатково включаючи м’язи-стабілізатори корпусу.

Це унікальна спортивна методика, яку використовують під час тренувань солдатів військово-морського флоту в США. Як це зазвичай буває, хороша ідея швидко стає загальнодоступною. І потужна техніка тренувань із петлями TRX за лічені місяці стала улюбленою фітнес-програмою світових знаменитостей.

Чому? Все просто:

• Цей метод тренування спалює максимальну кількість калорій! Якщо Ви хочете швидко упорядкувати свою фігуру – краще TRX складно щось придумати.
• Техніка TRX формує ідеальне тіло: спортивне (не перекачане), підтягнуте, сильне. Саме таким тілом захоплюються!
• TRX використовується для зміцнення м’язів, сухожиль, кардіо- та дихальної систем. Забудьте про комбінування тренувань. Займайтеся TRX і Ваше тіло буде гарним та притягуючим увагу усіх оточуючих.
• Цей вид тренувань ніколи не набридне, тому що в ньому використовується близько 300 різних вправ.
• TRX одночасно прокачує 5 рівнів здоров’я: витривалість, силу, швидкісні здібності, координацію та рівновагу. Щоб досягти такого ж ефекту без TRX, Вам довелося б цілий день провести в спортзалі, займаючись боді-фітнесом, кардіо, пілатесом та йогою по черзі!
• Стрічки TRX дозволяють відчути себе надлюдиною! Уявіть, що на тренуванні Ви зможете літати у повітрі, стояти на одних руках або парити паралельно підлозі.

Ми пропонуємо вам поринути у веселий та захоплюючий світ занять на trx у міні-групах. У групі до 6 осіб ви зможете відчути дух змагання, драйв і адреналін. Інтенсивність занять буде тримати вас у напрузі з першої і до останньої секунди, а результат не змусить себе чекати.

Важливо, що петлі TRX підійдуть людині будь-якого рівня фізичної підготовки, навіть вагітним жінкам. Пристосувавши ремені, ви зможете самостійно чинити опір власною масою тіла, а також регулювати рівень навантаження (від 5 до 100% ваги вашого тіла). До речі, TRX підходить і чоловікам, і дівчатам. Цю техніку можна використовувати навіть для вагітних за рахунок регульованого навантаження.

Заняття проводять старший тренер ФК Вертикаль – Якимов Віталій та Котовська Юлія.

Промовідео про TRX у дії від наших інструкторів

Завдяки тому, що на петлях TRX є більше 300 вправ, кожне тренування не схоже на попереднє. За рахунок постійної заміни вправ ви гарантовано уникнете ефекту звикання до навантаження, а значить, зможете прогресувати швидкими темпами. TRX рівномірно розвиває і кардіосистему, і великі м’язи, що важко досягти в тренажерному залі або групових програмах. Якщо ви мрієте про міцне підтягнуте спортивне тіло, то TRX саме для вас.

Відгуки клієнтів мережі про функціональний тренінг на TRX

Фітнес-клуб «Вертикаль» пропонує Вам вже із завтрашнього дня випробувати усі переваги тренувань із TRX.

Записатися до міні-групи, а також отримати детальну інформацію можна у адміністраторів Клубу по телефону або скориставшись формою заявки на цій сторінці.

Досягайте нових висот разом із мережею фітнес-клубів Вертикаль.

Безкоштовні презентаційні заняття проводяться за записом у клубах мережі Вертикаль. При собі необхідно мати кросівки та спортивну форму.