Великі фізичні навантаження на робочому місці, у побуті, спорті вимагають проведення відновлювального масажу. Відновлювальний масаж застосовується як частина реабілітаційних заходів, проведених після деяких захворювань, зокрема, захворювань опорно-рухового апарату.
Відновлювальний масаж сприяє зняттю втоми та напруги, служить профілактичним заходом щодо попередження травм та захворювань. Основні завдання відновлювального масажу – активізація кровообігу та лімфотоку, видалення з організму продуктів його життєдіяльності, підвищення м’язового тонусу, нормалізація м’язової функції, активація функціонування спинальних мотонейронів.
Тривалість відновлювального масажу залежить від ваги тіла та віку пацієнта. Зазвичай масаж триває від 10 до 35 хвилин. Не варто проводити сеанс масажу довше 35 хвилин, тому що це не викличе почуття бадьорості, а лише стомить людину і дасть навантаження на нервово-м’язовий апарат та серце.
