Заняття низької інтенсивності. Заняття може проводитись на комерційній основі у форматі міні-груп за попереднім записом.

Програма спрямована на покращення гнучкості суглобів. Вправи розвивають розтяжку м’язів ніг, спини і рук, виконуються на підлозі, а також чергуються з вправами, що розтягують, з використанням гамака. Вправи допоможуть рівномірно і м’яко розтягнути хребет, прибираючи застарілі блоки з шиї, грудної зони, поперекового відділу, тазу. Гамак допоможе покращити показники гнучкості. Можемо рекомендувати клієнтам будь-якого рівня підготовки.

Тривалість уроку – 55 хв.