Клас середньої та високої інтенсивності.

Це динамічне групове тренування на велотренажерах, що поєднує інтенсивне кардіо з елементами танцю. На відміну від класичного сайкла, цей формат підкреслює ритмічність, координацію та залучення всього тіла, а не лише ніг.

Попередній запис – обов’язковий.

Корисність:

Заняття на сайкл-тренажерах вкрай ефективні – вони допомагають покращити роботу серцево-судинної системи, прискорити метаболізм та підвищити витривалість. А ще сайклінг — одна з жироспалюючих групових програм. Ці тренування допомагають розвивати силу, швидкість, витривалість та спалюють до 500 кілокалорій за заняття.

Тривалість класу – 55 хв.