☝️🤯 У ці важкі часи фізична активність – чудовий спосіб боротьби з негативними емоціями.
Тож, ми підготували для вас цікаві 🧘♂️YOGA&MFR майстеркласи з теорії та практики подолання стресу😉
✅ Записуйтесь за номерами телефонів та давайте разом посилювати вироблення ендорфінів та зменшити рівень гормонів стресу ✅
📍 Вертикаль на Князя Володимира Великого, 122/1А
📞 067 488 68 44
🕔20.10 ▫️ 14:00 ▫️ YOGA hands stand 👉 Лекція+практика. Тренер: Кирило Крикушов Вхід вільний.
🟢 Цей унікальний майстер-клас із освоєння стійки на руках у йозі!
✅ Ми допоможемо вам не тільки зміцнити м’язи, а й розвинути баланс, концентрацію та впевненість у собі!
🕔27.10 ▫️ 14:00 ▫️ Сучасний підхід у YOGA в умовах стресу. Зірковий тренер: ТКАЧОВ ІГОР🔥.
Викладає йогу та йогатерапію 15 років
Учень Сергія Агапкіна та Валентини Малиновської.
Учасник та хєдлайнер міжнародних фестівалей по йозі: Avatar, Gran Canaria Conference, Carpatian yoga conference.
Вартість: 200 грн для членів клубу, 300 грн для гостей клубу.
📍 Вертикаль Аква на Семена Палія, 127/3
📞 095 278 79 09
🕔26.10 ▫️ 15:00 ▫️ МФР вдома: Відчуй свободу руху. Тренер: Глухова Олександра. Вхід вільний.
🔵 МФР (міофасціальний реліз) – можна легко виконувати вдома за допомогою простого обладнання, такого як ролики або масажні м’ячі.
🟢 За допомогою різних технік тиску та розтягування, зменшується напруження м’язів, поліпшується кровообіг, збільшується рухливість суглобів та покращується загальне самопочуття.
🕔03.11 ▫️ 11:00 ▫️ YOGA антистрес. Тренер: Наталія Стреляєва. Вхід вільний.
👉 Ми розповімо про різні особисті методи опрацювання фізичного стану за допомогою: асан, пранаями, мантр та медитації.
📍 Вертикаль на Вільямса, 73/1
📞 093 023 47 47
🕔19.10 ▫️ 12:00 ▫️ YOGA занурення. Зіркові тренери: Кирило Крикушов та Ірєна Осадчая🔥
✨Це унікальне поєднання традиційних асан, розтяжки та високовібраційних звукових інструментів (Чао Гонг, тибетські співаючі чаші, каратали, дивія, кришталевий дощик, шум океану, живий бубон, варган)
✨Цей майсте-рклас допоможе вам досягти глибокої релаксації, активізувати енергетичні центри, зняти стрес, підвищити захисні сили організму.
✨Практика поєднує в собі елементи звуку, резонансу та уваги до дихання, що допоможе вам відпустити напругу, а також відновити свій внутрішній стан.
Вартість: 200 грн для членів клубу, 300 грн для гостей клубу.
🕔26.10 ▫️ 12:00 ▫️ Міофасциальний реліз у домашніх умовах. Тренер: Тимошенко Данило. Вхід вільний.
🔵 МФР (міофасціальний реліз) – можна легко виконувати вдома за допомогою простого обладнання, такого як ролики або масажні м’ячі.
🟢 За допомогою різних технік тиску та розтягування, зменшується напруження м’язів, поліпшується кровообіг, збільшується рухливість суглобів та покращується загальне самопочуття.
📍 Вертикаль на Тополиній, 10А:
📞 066 077 80 16
🕔19.10 ▫️ YOGA Жіноче здоров’я. Анастасія Шемякіна. Вхід вільний.
➡️ Особливо важливо для 👱♀️ жінок, які відіграють багатогранну роль у суспільстві, давня практика йоги пропонує більше, ніж просто фізичні переваги; це цілісний підхід до виховання розуму, тіла і духу.
10:00 🩷 практикум YOGA жіноче здоров’я
12:00 💜 лекція «Як справлятися зі стресом і не набирати зайву вагу?»
😎
РЕЄСТРУЙТЕСЯ зараз!👇
РОЗКЛАД МАЙСТЕРКЛАСІВ:
