Мережа спорт клубів Одеси пропонує вам відвідати найкращі тренажерні зали міста. Вибирайте найближчий фітнес центр до вашої оселі, і насолоджуйтесь задоволенням, отриманим від тренування!
Наші фітнес-клуби призначені для всієї родини – у спортзалах можуть займатися як дорослі, так і діти.
Тренажерний зал в Одесі на вулиці Академіка Вільямса
На території центру розташовані два зали: тренажерний зал загальною площею 120 кв.м., оснащений за останнім словом спортивної техніки, та зал аеробіки загальною площею 100 кв.м.
Тренажерний зал в Одесі на вулиці Тополиній
На території центру розташовано 5 залів: тренажерний зал, обладнаний безліччю тренажерів професійної лінії, зал персональних тренувань, два зали для проведення групових занять та зал східних єдиноборств.
Тренажерний зал в Одесі на Дніпропетровській дорозі
На території центру розташовано 4 зали: тренажерний зал загальною площею 180 кв.м., два зали, призначені для аеробіки, та зал східних єдиноборств.
У спорт-клуб на Дніпропетровській дорозі батьки можуть взяти з собою малюків. За ними наглядить досвідчена няня у спеціальній дитячій кімнаті з іграшками та розвагами, допоки мами та тата здійснюють тренування у тренажерному залі Одеси.
У наших найкращих тренажерних залах в Одесі створено чудові умови для відвідувачів. Сучасні системи вентиляції та кондиціонування повітря, чистота приміщень та приємна, ненав’язлива музика, що супроводжує тренування, зроблять тренування максимально комфортними.
Зони тренажерних залів Одеси
Кожен тренажерний зал наших фітнес клубів пропонує зонування відповідно до розташування тренажерів. Відвідувачі можуть тренуватись у кардіо-зонах або вибирати для себе зони силових навантажень.
Силові тренування є комплекс посилених вправ з обтяженнями. Вони спрямовані на розвиток загальної витривалості та сили. Важливо: розрахунок обтяжень підбирається висококваліфікованими тренерами в індивідуальному порядку, беручи до уваги не лише рівень підготовки людини, а й особисті якості. Спортсмен зазвичай під час заняття робить від 6 до 12 підходів. Чим довше він тренується, тим більше збільшується вага обтяжень.
Результат відвідування тренажерного залу Одеси у разі вибору силового тренінгу: удосконалення нервово-м’язових зв’язків та значне зростання м’язів.
Кардіо-тренування призначені для розвитку витривалості, тренінгу серцево-судинної системи, покращення власної форми та спалювання зайвих кілограмів.
Кардіо-тренажери оснащуються спеціальними моніторами, що дозволяють встановлювати власні налаштування інтенсивності тренувань. У цьому здійснюється постійний контроль показників фізичного стану організму як реального часу, що дозволяє вчасно змінювати ступінь навантаження.
Результат відвідування тренажерного залу Одеси у разі вибору кардіо-тренінгу: зміцнення серцево-судинної системи, виправлення постави, ефективне постачання серця та легенів киснем.
Переконливі факти:
- Півгодинне заняття у тренажерному залі забезпечує прискорення обміну речовин. Протягом 12 годин після закінчення тренування, під час відпочинку, ви спалюватимете на 150 кал/годину більше. Отже, ефект від тренінгу є пролонгованим.
- Після занять у тренажерному залі підвищується м’язовий тонус практично кожного м’яза тіла, що призводить до прискорення обміну речовин навіть під час відпочинку. Енерговитрати організму у своїй збільшуються, отже, йому доводиться вичерпувати запаси підшкірного жиру, відкладеного на «чорний день».
Для спалювання 500 г жиру потрібно бігти близько 10 годин. Заняття в тренажерному залі дозволяють витратити цю кількість енергії лише протягом 1 години при виборі інтенсивних силових тренувань на всі групи м’язів.
