Клас середньої та високої інтенсивності для підготовлених клієнтів.

Круговий тренінг є чудовим доповненням до тренувань у тренажерному залі. Переходячи від станції до станції, ви тренуєте великі та дрібні м’язи. Одне коло вправ може містити від 6 до 10 станцій. За одне коло – а це 15-20 хвилин роботи, клієнт встигає опрацювати м’язи всього тіла. На одному тренуванні проходять кілька кіл вправ. Рекомендуємо клієнтам середнього та високого рівнів підготовки!

Важливо: на занятті є осьове навантаження на хребет і суглоби. Клас рекомендований клієнтам, які знайомі з технікою виконання базових та ізольованих вправ.

Корисність:

Тренування, спрямоване розвиток всіх м’язових груп, розвиток витривалості. Тренуються серце, судини та легені.

Тривалість уроку – 55 хв.