Сучасна версія силового тренування з власною вагою або спеціальним обладнанням.

Для досягнення поставленної фітнес-мети, відвідування функціонального тренінгу, як необхідного для покращення загальної працездатності протягом тривалого часу та підтримки здоров’я – обов’язкове. У програму включені кардіоінтервали, балансові та статичні вправи. Програма рекомендована клієнтам із середнім рівнем підготовки.

Важливо: функціональні вправи виконуються стоячи, в партері та лежачи. Є ударне стрибкове навантаження.

Корисність:

Функціональний тренінг є найкращим у своєму роді для тренування фізичних якостей: витривалості, сили, гнучкості, швидкості та їх гармонійного поєднання, покращення статури. Пропрацювання всіх груп м’язів на одному тренуванні, а також додатковий акцент у функціональному тренінгу йде на м’язи-стабілізатори корпусу.

Тривалість класу 55 хвилин.