Що це таке?

Фітнес тестування – це низка певних тестів, які проводить тренер із клієнтом у тренажерному залі.

Результати цих тестів дають точну інформацію щодо ступеня підготовки клієнта до фізичних навантажень.

Для кого?

Для всіх! Хто тільки збирається розпочати тренуватися; для тих, хто має великий тренувальний досвід. Для чоловіків та жінок будь-якого віку.

Що визначаємо тестами?

В результаті тестування визначаються:

– відхилення в поставі;

– гнучкість;

– баланс розвитку м’язів щодо один одного;

– можливості серцево-судинної системи протистояти навантаженням, простіше – наскільки добре працює ваше серце;

– силові можливості, чи скільки ви сильні.

Чому дуже важливо пройти тестування на самому початку фітнес-шляху?

Результати тестування дають можливість:

– вибудувати безпечну тренувальну програму;

– побудувати максимально ефективну тренувальну програму;

– виключити травмування;

– порівнювати результати тренувань, через певний період та вносити коригування у тренувальну програму.

Що потрібно мати із собою?

– Спортивну форму;

– Воду;

– рушник;

– відмінний настрій!

Як записатись?

– звернутися на рецепцію;

– зателефонувати до клубу.